PRAKTIJK ORIGO

Psychotherapie is een verzamelnaam voor verschillende manieren om mensen te begeleiden bij emotionele, psychische of relationele moeilijkheden. Er bestaan verschillende therapeutische stromingen, zoals gedragstherapie, psychoanalyse, systeemtherapie en cliëntgerichte-experiëntiële psychotherapie.

Ik werk vanuit die laatste visie: cliëntgerichte en experiëntiële psychotherapie. Dat betekent dat niet alleen uw klachten centraal staan, maar vooral u als mens. Iedereen is anders, en daarom geloof ik niet in een standaardaanpak. Samen zoeken we naar een manier van werken die aansluit bij wie u bent en wat u nodig hebt.

Mijn manier van werken laat zich samenvatten in drie kernwoorden.

Persoonsgericht
U bent meer dan uw probleem. Daarom wil ik eerst begrijpen hoe u uw situatie beleeft. Hoe voelt het voor u? Welke gedachten komen steeds terug? Wat gebeurt er vanbinnen?

Vaak dragen we gevoelens of ervaringen met ons mee waarvoor we moeilijk woorden vinden. Door hier samen rustig bij stil te staan, ontstaat er meer inzicht en ruimte. Niet omdat ik u vertel wat u moet doen, maar omdat we samen ontdekken wat voor u betekenisvol is en welke richting bij u past.

Ik geloof dat ons lichaam en onze gevoelens vaak al aangeven wat we nodig hebben. Alleen raken we dat contact soms kwijt wanneer we het moeilijk hebben. In therapie proberen we die verbinding opnieuw te herstellen.

Procesgericht
Gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloeden elkaar voortdurend. Wanneer één van deze vastloopt, kunnen klachten ontstaan of blijven bestaan.

Tijdens de therapie gaan we stap voor stap op zoek naar wat er is vastgelopen. Door opnieuw beweging te brengen in wat u denkt, voelt en doet, ontstaat er ruimte voor verandering en groei.

Pragmatisch
Geen twee mensen zijn hetzelfde. Daarom ziet ook geen enkele therapie er hetzelfde uit.

Ik stem mijn aanpak af op uw vraag, uw tempo en wat u op dat moment nodig hebt. Soms ligt de nadruk op inzicht, soms op het leren omgaan met moeilijke gevoelens of het zetten van concrete stappen in het dagelijks leven. Samen zoeken we naar wat voor u werkt.

Psychotherapie is voor mij geen zoektocht naar een snelle oplossing, maar een proces waarin u zichzelf beter leert begrijpen, meer veerkracht ontwikkelt en opnieuw keuzes kunt maken die bij u passen.